عصبانیت چگونه مغز شما را ویران می کند؟

خشم و اضطراب ناشی از آن سبب تغییرات شیمیایی و فیزیکی متعددی در سیستم عصبی و بدن میگردد که بدن را آماده وضعیت "جنگ یا گریز" Fight or Flight مینماید.
این وضعیت در کوتاه مدت آمادگی مغز و بدن را برای رویارویی با شرایط تهدید کننده و واکنش بهتر در مقابل آنها بهبود می بخشد ولی در موارد شدید و طولانی مدت سبب تاثیرات مخرب و جبران ناپذیری بر بدن بویژه بر مغز خواهد شد.

 

افسردگی

بدلیل ترشح زیاد هورمون استرس(کورتیزول)، هورمون شادی(سروتونین) تدریجا کاهش یافته و نهایتا به افسردگی منجر خواهد شد.

 

اختلال در تصمیم گیری و قضاوت صحیح

افزایش ترشح هورمون کورتیزون سبب کاهش عملکرد لوب پیشانی مغز(PFC) شده و فرد در تصمیم گیری و قضاوت دچار مشکل میگردد.

 

ضعف در حافظه کوتاه مدت

خشم مفرط منجر به اختلال در عملکرد مرکز اصلی حافظه (هیپوکامپ) شده و درنتیجه بر حافظه کوتاه مدت(Short term memory) تاثیر منفی خواهد گذاشت.

افزایش خطر سکته مغزی

ترشح بیشتر ماده ای بنام آدرنالین (Adrenalin) در مغز و انقباضی عروقی و افزایش فشارخون سبب افزایش خطر سکته های مغزی(و قلبی) در فرد میگردد.

 

سردرد و میگرن

تغییرات عروقی ایجاد شده در مغز و عروق گردنی به هنگام عصبانیت، میتواند سبب بروز حملات میگرن شدید و یا سردردهای تنشی (Tension headache) گردد.

 

کاهش دید چشمها

افزایش فشار عروقی و فشار داخل کره چشم میتواند سبب کاهش موقت و درنهایت کاهش دید طولانی مدت در چشمها گردد.

 

اختلال خواب

ترشح مواد محرک و برانگیختگی حاصل از این موارد در فرد سبب بروز اختلال در به خواب رفتن و یا از خواب پریدن در صبح زود خواهد شد.

 

مرگ تدریجی سلولهای مغزی

خشم و فشار روانی ناشی از آن سبب افرایش بازجذب کلسیم توسط نورونهای مغزی و فعالیت بیش از حد توان آنها شده که نهایتا به مرگ زودرس آنجا می انجامد.

---