چند توصیه پزشکی و تغذیه ای به دانش آموزان در دوران کرونا

سلامت نیوز:متخصص غدد و متابولیسم کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تقویت زیرساخت های بهداشتی و آموزشی در دوران کرونا، یک ضرورت است و حضور دانش آموزان در کلاس ها به تامین این زیرساخت ها بستگی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر شاداب صالح پور با اشاره به بازگشایی مدارس طی دوره شیوع کرونا، اظهار کرد: در روزهایی که کرونا همچنان ادامه دارد، بازگشایی های حضوری نیازمند رعایت اصول بهداشتی و ایمنی از سوی کادر آموزش، دانش آموزان و والدین است. وی تاکید کرد: دانش آموزان باید با رعایت حداکثری دستورالعمل های بهداشتی در کلاس های درس حاضر شوند. صالح پور با بیان این که حضور کودکان در محیط های اجتماعی ضرورتی انکارناپذیر است توضیح داد: کودکان باید با سایر همسالان خود در ارتباط باشند؛ چرا که این مهم در شکل گیری شخصیت اجتماعی و علمی کودکان بسیار موثر است. وی عنوان کرد: به نظر می رسد در صورت تامین زیرساخت ها به شرط رعایت کامل پروتکل های بهداشتی، تجربه برقراری کلاس های حضوری توام با آموزش های مجازی می تواند تا پایان پاندمی کرونا کمک کننده باشد. این استادیار دانشگاه نسبت به حضوردانش آموزان با بیماری های زمینه ای مانند آسم، بیماری های قلبی عروقی، خود ایمنی و دیابت و همچنین دانش آموزانی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی(کورتون) مصرف می کنند در مدرسه هشدار داد و گفت: والدین این دانش آموزان باید ضمن اطلاع رسانی وضعیت عمومی و جسمانی فرزند خود به مسوولان مدرسه پیش از هر اقدامی با پزشک مشورت کنند. وی تاکید کرد: کودکانی که در گروه های پرخطر ابتلا به بیماریها قرار دارند بیش از سایرین درمعرض عفونت های تنفسی قرار دارند، بنابراین باید بادقت و وسواس بیشتری در مدارس حاضر شوند. صالح پور ضرورت آموزش نکات و توصیه های بهداشتی را به دانش آموزان مورد تاکید قرار داد و خطاب به والدین توصیه کرد: کودکان کاملا آموزش پذیر هستند و در بسیاری از موارد حتی بیشتر از بزرگسالان قوانین و مقررات را رعایت می کنند. بنابراین باید به کودکان آموزش داد مواردی چون داشتن ماسک و دستکش و اصول استفاده صحیح و دفع مناسب آن، رعایت حداقل فاصله یک متری با هم کلاس ها و کارکنان مدارس، ممنوع بودن دست دادن و روبوسی در مدرسه، به همراه داشتن لوازم التحریر و خودداری از به اشتراک گذاری وسایل خود توجه داشته باشند. فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان از مدیران مدارس خواست از تجمعات بدون رعایت فاصله مناسب در محوطه مراکز آموزشی و کلاس درس معلمان جلوگیری کنند. صالح پور افزود: بهتر است دانش آموزان در منزل وعده غذایی را صرف کنند و در صورت نیاز باید ضمن شست و شوی دست ها، بسته های مواد خوراکی قبل از مصرف کاملا شسته و یا ضدعفونی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه در بخش دیگری با بیان این که خانواده ها به محض مشاهده علائم بیماری نظیر تب، سرفه و یا علائم گوارشی باید با پزشک در ارتباط باشند توضیح داد: ارتباط با پزشک صرفا به معنای برقراری ارتباط حضوری نیست بلکه می توان در دوران پاندمی به صورت مجازی و یا تماس تلفنی از مشاوره پزشک متخصص بهره مند شد. صالح پورگفت: تهوع، استفراغ، دل درد، قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست می تواند از دیگر نشانه های ابتلا به کرونا باشد که باید در صورت مشاهده از سوی والدین اقدامات بعدی انجام شود. وی بهره مندی از مشاوران تخصصی وزارت بهداشت و استفاده از کتابچه ها و گایدلاین های راهنمای بهداشتی از سوی والدین را یکی دیگر از راه های کنترل و درمان کرونا ذکر کرد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با کرونا تاکید کرد: تغذیه متعادل به سیستم ایمنی کمک می کند، ولی هیچ ماده غذایی یا مکملی وجود ندارد که بتواند سیستم ایمنی را فراتر از حد طبیعی خود تقویت کند. وی در ادامه با اشاره به نقش ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله پیشگیری از بیماری های حاد تنفسی و در شرایط کنونی ضرورت استفاده از مکمل ویتامین Dدر تمامی گروه های سنی را یادآور شد. صالح پور با بیان این که دریافت ویتامین دی کافی فقط از راه تغذیه کار آسانی نیست، گفت: غذاهای سرشار از ویتامین دی انواع ماهی های روغنی و تخم مرغ هستند ولی برای دریافت مقدار کافی از این ویتامین باید به صورت روزانه و با مشورت پزشک ویتامین دی به صورت قطره و یا قرص مصرف شود. عضو هیئت علمی دانشگاه مصرف سایر ویتامین ها نظیر ویتامین A، C و زینک را با مشورت پزشک برای دانش آموزانی که دچار مشکلاتی نظیر سوء جذب و یا بیماری ضعف سیستم ایمنی هستند ضروری ذکر کرد. وی با بیان این که تب، علائم تنفسی و گوارشی شایع ترین علل عفونت با ویروس کرونا به شمارمی روند، توضیح داد: تب می تواند به عنوان یک علامت هشداردهنده در شک به عفونت با ویروس کرونا مطرح باشد. بنابراین در اولین اقدام استفاده از داروهای تب بر، مصرف مایعات فراوان و چای کم رنگ توصیه می شود. پرهیز از مصرف فست فود ها و استفاده از ماست و آب میوه های طبیعی از دیگر مواردی است که صالح پور ضرورت آن را در دوران مشاهده علائم بیماری مورد توجه قرار داد و گفت: مصرف گوشت نیز در دوران بیماری هیچ گونه منعی ندارد و گوشت سفید، قرمز، انواع کربوهیدارت ها و میوه ها متناسب با میل کودک باید مصرف شود. وی در بخش دیگری تاکید کرد: باید تا پایان پاندمی کرونا و برای کاهش ریسک انتقال ویروس تمامی مواد غذایی بسته بندی نیز با دقت شست و شو، ضدعفونی و طبخ شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه رشد بیشتر ویروس کووید ۱۹ در محیط های مرطوب را یادآور شد و گفت: دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن مناسب نیست؛ زیرا باعث رشد بیشتر ویروس کرونا می شود. همچنین والدین توجه داشته باشند اگر در منزل کسی مبتلا باشد با روشن کردن دستگاه بخور ممکن است احتمال انتقال ویروس به اطرافیان افزایش پیدا کند.