هوای زیر ماسک را داشته باش

سلامت نیوز:ماسک های تنفسی در ماه های اخیر به یکی از اجزای جدا نشدنی زندگی روزمره ما تبدیل شده است. گرچه استفاده از ماسک در اماکن عمومی به عنوان تنها سلاح موجود برای حفاظت از خود و اطرافیان مان در برابر ابتلا به بیماری کووید-19 نوعی مسؤولیت اجتماعی برای هر یک از ما به شمار می رود اما ممکن است در بلندمدت عوارض پوستی مانند خشکی، افزایش چربی پوست و حتی فراهم شدن محیط مساعد برای عفونت های باکتریایی را نیز به همراه داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ، برای مثال ماسکنه واژه جدیدی است که از ترکیب دو لغت ماسک و آکنه، برای جوش ها یا آکنه های حاصل از استفاده مداوم ماسک که این روزها شیوع زیادی نیز پیدا کرده است، استفاده می شود. بنابراین در کنار توجه به پروتکل های بهداشتی مرتبط با کرونا و استفاده صحیح از ماسک های تنفسی، این روزها با وجود روزمرگی های جدیدی که به زندگی مان اضافه شده باید بیش از گذشته به مراقبت از پوست خود و حفاظت از آن در برابر عوامل حساس کننده توجه داشته باشیم. به همین جهت در ادامه شش راهکار مفید برای محافظت از پوست صورت در دوران زندگی ماسکی را بررسی می کنیم. ماسک تان را عوض کنید یا بشویید مهم ترین نکته برای حفظ پوست صورت در برابر آسیب های ناشی از ماسک، استفاده از ماسک تمیز است. بنابراین اگر از ماسک های یک بار مصرف استفاده می کنید پس از استفاده روزانه آن را دور بیندازید تا از تجمع آلودگی، غبار و چربی ترشح شده از پوست جلوگیری کنید.چربی ترشح شده از پوست می تواند در محیط ماسک تجمع پیدا کند و با مسدود کردن منافذ پوستی، موجب بروز ناراحتی های پوستی شود.همچنین اگر از ماسک های پارچه ای استفاده می کنید، حتما روزانه آن را کاملا بشویید. قرار نیست اگر ظاهر ماسک تمیز به نظر برسد عاری از هرگونه میکروب و آلودگی باشد. همین آلودگی های غیرقابل مشاهده می تواند ناراحتی های پوستی آزاردهنده ای را به وجود بیاورد.استفاده از ماسک تمیز همچنین احتمال انتقال کووید-19 بر اثر تماس دست با سطح آلوده ماسک با ذرات آئروسل تنفسی سایر افراد را کاهش خواهد داد. استفاده از محصولات مراقبت پوستی مناسب در صورتی که اکنون دارای عارضه پوستی خفیفی بر اثر استفاده از ماسک شده اید، بهتر است استفاده از محصولات مراقبتی پوست را جدی تر بگیرید.برای خرید محصولات پوستی مانند شوینده ها و ضدآفتاب ها به دنبال محصولات بدون چربی باشید؛ زیرا چربی اضافه در این محصولات می تواند با تجمع در سطح پوست، موجب مسدود کردن منافذ و بروز آکنه های پوستی شود. همچنین اگر محصولی را برای اولین بار می خواهید مصرف کنید، آن را روی پوست قسمت داخلی ساعد ابتدا امتحان کنید تا مطمئن شوید پوستتان به محصول واکنش آلرژیک ندارد. در صورت بروز هر نوع مشکل پوستی شدید به هیچ وجه خودسرانه یا بر اساس توصیه اطرافیان، داروهای پزشکی پوستی استفاده نکنید و حتما با متخصص پوست مشورت کنید. صورتتان را مرتب با آب بشویید استفاده از یک شوینده ملایم پوست صورت، هر صبح و هر شب پیش از رفتن به رختخواب یکی از بهترین عادت های مراقبت پوستی است که در این دوران بسیار بیشتر باید به آن توجه کنید.علاوه بر این در صورتی که ساعت های طولانی خارج از منزل هستید و ماسک به صورت دارید، بر اساس توصیه متخصصان پوست بهتر است در طول روز چند مرتبه پوست صورت را با دستمال های مرطوب مخصوص صورت کاملا پاک کنید تا هم آلودگی ها از سطح پوست تان پاک شود و هم تعادل چربی و pH پوست برقرار شود. از دست زدن به صورت و فشردن آکنه ها بپرهیزید از دیگر راهکارهای موثر در کاهش التهابات پوستی این دوران اجتناب از تماس دست با پوست صورت و همچنین پرهیز از دستکاری جوش های احتمالی است.شاید عمل به این نکته تا حدی دشوارتر از سایر موارد باشد، زیرا بسیاری از ما مبتلا به عادت لمس صورت و دست زدن به جوش های صورت هستیم!اما لمس صورت علاوه بر خطر انتقال کرونا، موجب انتقال چربی و آلودگی دست به پوست صورت، مسدود شدن منافذ پوستی و بروز آکنه خواهد شد. همچنین دستکاری آکنه ها و جوش ها نیز می تواند در بلندمدت موجب شدیدتر شدن آثار جوش بر پوست شود.بنابراین گرچه ممکن است مقاومت در برابر این عادت کمی برایتان دشوار باشد ولی دست نزدن به صورت از بهترین راهکارهای حفظ سلامت پوست به شمار می رود. اصطکاک را کاهش دهید اگر نوع ماسکی که استفاده می کنید موجب شده حس دردناک و سایش در محل قرارگیری ماسک و بندهای آن روی صورت داشته باشید، بهتر است از راهکارهای مختلف برای کاهش اصطکاک ماسک با سطح پوست تان کمک بگیرید. شل تر کردن بندهای ماسک، استفاده از پدهای پنبه ای زیر بند ماسک روی گوش و استفاده از ماسک هایی که بندشان پشت سر بسته می شود از جمله راهکارهایی است که به کاهش ساییدگی پوست صورت و گوش کمک خواهد کرد. همچنین استفاده از ماسک های بزرگ تر یا انواع دیگری از ماسک ها نیز می تواند به کاهش این آسیب کمک کند. به متخصص پوست مراجعه کنید اگر همه موارد بالا را رعایت می کنید اما همچنان مشکلات پوستی ناشی از استفاده از ماسک شما را رها نکرده است، شاید اصلا مشکل از مصرف ماسک نیست.بهتر است در صورت ادامه دار بودن و شدید شدن مشکلات پوستی حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا هرچه سریع تر بیماری پوستی تان را تشخیص داده و درمان دارویی متناسب با شرایط تان را آغاز کند. درست است که استفاده از ماسک فعلا به یکی از بایدهای زندگی روزانه مان تبدیل شده است اما قرار نیست آسیب های پوستی یا به اصطلاح همان ماسکنه ها نیز به ما تحمیل شود. کافی است کمی بیشتر از گذشته برای حفظ سلامت و شادابی پوست مان وقت صرف کنیم.