علائمی که خبر از شروع آلزایمر می‌دهند

سلامت نیوز:بیماری آلزایمر یک اختلال ذهنی است که به تدریج باعث تحلیل قوا و ضعف عملکرد حافظه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پیر شدن یک روند طبیعی است که درطول زمان همه افراد از دوره جوانی به دوره میانسالی و پیری وارد می شوند که این دوره از زندگی هم، مانند همه دوره های دیگر یک سری فراز و فرود های دارد. دوره پیری اصولا با ترس و هراس بیشتری همراه است. از جمله ترس هایی که افراد در زمان پیری و یا میانسالی با آن روبه رو می شوند ترس از تنهایی، کاهش نیروی جسمانی، نیازمند شدن به دیگران برای انجام کار ها و فعالیت های روزانه، از همه مهم تر از دست دادن زیبایی و در نهایت بروز انواع بیماری ها است. هریک از اعضای بدن دارای مهارت ها و توانایی های است که در صورت ضعیف شدن و اختلال در چگونگی عملکردشان برای افراد مشکلاتی را ایجاد می کنند که این امر برای حافظه هم صدق می کند. حافظه یک توانایی خارق العاده ذهنی است که همانند کامپیوتر عمل می کند و اطلاعات زیادی از جمله خاطرات دوران کودکی را در خود جای داده است و می تواند در طول روز هزاران هزار اتفاق را ثبت، ضبط و ذخیره کند. اما بنابر برخی دلایل و مسائل که به آن ها اشاره خواهیم کرد عملکرد ذهن و حافظه دچار مشکل می شود. بیماری آلزایمر از جمله بیماری های است که باعث تحلیل رفتن، کاهش توانایی هایی سلول های مغز و حافظه می شود. کسانی که دچار ابتلاء به بیماری آلزایمر می شوند به مرور تمام فعالیت های فکری، اجتماعی، گفتاری، نوشتاری و رفتاری شان دچار اختلال می شود و مانند گذشته نمی تواند به فعالیت هایشان بپردازند. افرادی که دچار آلزایمر می شود ممکن است در حافظه کوتاه مدت خود دچار مشکل شوند و یا ازهمان ابتدا حافظه بلند مدت خود را از دست بدهند. علائم بروز آلزایمر آلزایمر هم مانند تمام بیماری ها مراحلی دارد که اگر به زودی تشخیص داده شود، می توان از گسترش این بیماری تا حد زیادی پیش گیری کرد. ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت ضعیف شدن و از دست دادن حافظه کوتاه مدت اولین علائم آلزایمر است و بیانگر این است که این بیماری هنوز در مرحله اولیه و خفیف است . برای خیلی از ما تا به حال پیش آمده است که در وهله اول عنوان کتابی را که چند روز پیش خوانده ایم را به یاد نیاوریم، اما بعد از گذشت چند دقیقه عنوان را به یاد می آوریم، اما چنین چیزی علائم آلزایمر داشتن نیست. کسانی که دچار زوال عقل و یا همان آلزایمر می شوند نه تنها چیزی را که فراموش کرده اند را به یاد نمی آورند بلکه بعد از گذشت چند دقیقه حتی فراموش می کنند که تا چند لحظه پیش به دنبال به یاد آوردن چه چیزی بودند. این افراد ممکن است در طول صحبت و مکالمه یک سوال را چندین بار تکرار کنند و حتی خودشان هم متوجه نشوند که چندبار به تکرار یک بحث یا سوال پرداخته اند. مشکلات گفتاری و تکلمی این افراد به مرور و با پیشرفت آلزایمرشان به تدریج در صحبت و تکلم خود دچار مشکل می شوند و دریک گفت وگوی عادی و معمولی، قدرت انتخاب و یادآوری ساده ترین کلمات را برای ادامه بحث و گفتگو ندارند. اما این امر به این معنا نیست که اگر شما در طول یک مکالمه، جایگزین مناسبی را برای کلمهی مدنظرتان پیدا نکردید دچار آلزایمر شده اید. بلکه این افراد برای ادامه و پیش بردن بحث شان از کلماتی که خودشان ساخته اند و حتی مناسب برای ادامه گفتگو نیست، استفاده می کنند. فراموش کردن زمان و مکان خیلی از افراد به دلیل مشغله های فراوانی که دارند ممکن است در ابتدا برای یک لحظه تاریخ و روز را فراموش کنند که اتفاقی طبیعی و عادی است. اما افراد درگیر با آلزایمر به حدی می رسند که اگر در مکانی باشند به طور کلی فراموش می کنند که اصلا چرا در این مکان قرار گرفته اند و یا مقصد بعدیشان کجاست. تغییر حالت های روحی و شخصیتی سالمندانی که دچار آلزایمر می شوند از لحاظ شخصیتی، ثبات خود را از دست می دهند و در زمانی بدون هیچ دلیلی ممکن است به شدت ناراحت شوند و گریه کنند و یا بسیار خوشحال باشند. این حالت هم وجود دارد که به افرادی ترسو و بسیار وابسته به نزدیکانشان تبدیل شوند. عوامل موثر بر ایجاد آلزایمر همانطور که گفته شد بیماری آلزایمر یک اختلال ذهنی است که در بروز این بیماری، عوامل مختلفی دخیل هستند که از جمله این عوامل: - افزایش سن - عوامل ژنتیکی - بیماری عروق مغزی - دیابت- اضافه وزن وچاقی - عوامل روانی - ضربه به سر و آسیب های مغزی - عدم مشارکت اجتماعی و گوشه نشینی- کاهش فالیت ها ی بدنی - مصرف الکل راه های برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر بهتر است افراد به فعالیت های بپردازند که باعث تقویت ذهن و حافظه شود از جمله: انجام فعالیت های ذهنی تحریک کننده طبق تحقیقات و یافته های علمی داشتن فعالیت ها ذهنی پیچیده از امکان ابتلا و بروز آلزایمر در دوران پیری و میانسالی جلوگیری می کند مثل حل جدول، آموزش یک زبان به غیر زبان مادری و... داشتن فعالیت های بدنی تا به امروز فواید و تاثیرات زیادی از انجام ورزش بر بدن گفته شده است که یکی از این تاثیرات جلوگیری از ابتلا به آلزایمر است. انجام ورزش های هوازی به صورت مداوم، پیاده رویی و نرمش های صبحگاهی به تقویت ذهن کمک می کند و تاثیر بسزایی بر حافظه خواهد داشت. مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی استفاده از مواد غذایی و خوراکی هایی که حاوی انواع مکمل ها و ویتامین ها هستند باعث می شود تا اخطر ابتلا به زوال عقل کاهشر یابد. مصرف انواع میوه ها، ماهی و سبزیجات که سرشار از آنتی اکسیدان و اسید های اشباع نشده هستند برای کاهش امکان ابتلا به آلزایمر مفید هستند.