8 ادویه برای کاهش وزن خانم ها

سلامت نیوزدارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث تنظیم قند خون می شود. علاوه بر این ،دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،از عمده مزایای آن می توان به این نکته اشاره کرد که دارچین برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، مناسب است و می تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد که به بهبود قند خون کمک می کند.احتیاط:دارچین Cassia را برای کاهش وزن مصرف نکنید و تنها دارچین سیلان را انتخاب کنید. هل هل متابولیسم را افزایش می دهد و به نوبه خود به بدن کمک می کند تا چربی های بیشتری را بسوزاند.این ادویه مانع از تشکیل گازهایی که بلافاصله شکم شما را پر می کنند می شود. هل به طور گسترده ای در سیستم پزشکی سنتی هندی مورد استفاده قرار می گرفت. هر روز یک قاشق چای خوری پودر هل را مصرف کنید.احتیاط:در مصرف هل افراط نکنید زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود. فلفل هندیگیاه تشکیل دهنده اصلی رژیم غذایی معروف Beyonce، فلفل هندی است که غنی از ماده ای به نام کپسایسین است. این ترکیب همان ترکیبی است که باعث می شود فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به عنوان یک ماده گرما زا بدن را تحریک می کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده و حرارت تولید کند. این ماده بافت چربی را حل می کند و کالری مصرفی را کاهش می دهد. فلفل هندی به کاهش سطح چربی خون نیز کمک می کند.احتیاط:از مصرف مقدار زیادی فلفل هندی برای کاهش سریع وزن اجتناب کنید. زیرا تنها منجر به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ خواهد شد. فلفل سیاه فلفل سیاه را هرگز از برنامه غذایی خود کنار نگذارید. پیپرین همان چیزی است که به فلفل سیاه طعم خاصی می بخشد.یکی از ویژگی های آن، مهار ایجاد سلول های چربی است که به کاهش وزن نیز کمک می کند. شما می توانید فلفل سیاه و فلفل هندی را برای سرعت بخشیدن به روند سوزاندن چربی با هم ترکیب کنید.شما می توانید روزانه پنج دانه فلفل سیاه را بجوید یا آن را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:از مصرف بیش از حد فلفل سیاه اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث ایجاد ناراحتی معده و مشکلات تنفسی شود. زنجبیل زنجبیل متابولیسم بدن را 20 درصد افزایش می دهد که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز کالری می شود.زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که روده ها را تسکین می دهد و علاوه بر این مشخص شده که دارای ویژگی های مهار کننده اشتهای فعال است. شما می توانید نصف یک ریشه زنجبیل را در روز بجوید یا آن را به آب، نوشیدنی ها یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:از مصرف بیش از حد زنجبیل خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تهوع، گاز و ناراحتی معده شود. زیره سبز زیره سبز به بدن کمک می کند تا انرژی لازم را به دست آورد و برای گوارش نیز عالی است. دو قاشق چای خوری بذر زیره سبز را در آب بریزید یا یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:مصرف بیش از حد دانه های زیره سبز موجب التهاب، اسهال و اسپاسم روده می شود. زردچوبه کورکومین که ترکیب شیمیایی مسئول رنگ زرد زردچوبه است، باعث ذوب شدن چربی در بدن می شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند و باعث کاهش التهاب می شود. یک دوم ریشه زردچوبه را بجوید یا یک دوم تا دو قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را در روز مصرف کنید.احتیاط:مصرف بیش از حد زردچوبه می تواند موجب تهوع، افزایش جریان قاعدگی و فشار خون پایین شود. دانه های رازیانه دانه های رازیانه غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.دو قاشق چای خوری تخم رازیانه یا یک قاشق چای خوری پودر دانه آن را می توان در روز مصرف کرد.احتیاط:مصرف بیش از حد دانه های رازیانه ممکن است باعث اسهال و حالت تهوع شود.