چگونه بعد از 30 سالگی جوان بمانیم؟

سلامت نیوز: در این مقاله به روش های کم هزینه ای خواهیم پرداخت که می توانید به کمک آن ها سلامت و زیبایی پوست خود را حفظ کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفاآنلاین، اثرات تخریبی نور خورشید و سرعت پایین ترمیم سلول های پوست باعث ایجاد لکه ها و چین و چروک هایی روی پوست می شوند. در این مقاله به روش های کم هزینه ای خواهیم پرداخت که می توانید به کمک آن ها سلامت و زیبایی پوست خود را حفظ کنید. چه اتفاقی برای پوست ما می افتد؟ ممکن است تا ٣٠ سالگی پوست ما زیبا و شفاف به نظر برسد اما به تدریج با برخورد هر تابش خورشید به پوست، زیبایی و لطافت آن تحت تأثیر قرار گرفته و لکه ها و چروک های ریز شروع به نمایان شدن می کنند. اولین خطوط و چین و چروک ها معمولا در اطراف چشم ها و لب ها به وجود می آیند. بعد از تمام شدن دهه سوم زندگی پوست ما نازک تر و ظریف تر می شود. این قضیه به دلیل کم شدن میزان کلاژن و همچنین کاهش سرعت بازسازی سلول های پوست است. این حالت ممکن است باعث شود که صورت ما کسل کننده و شل به نظر برسد و دیگر گونه های شما به آن شادابی گذشته نباشد. از طرفی زندگی های مدرن و شلوغ امروزی باعث افزایش استرس شده که همین قضیه می تواند روی پوست شما تأثیر بدی داشته باشد. از طرفی دیگر پوست شما مانند دوران نوجوانی و دهه ٢٠ سالگی غیرقابل پیش بینی نیست. در این دهه از زندگی تقریبا تمرکز شما باید روی لایه بردار ها باشد. لایه برداری به بازسازی سلول های پوست و هیدراتاسیون کمک می کند و با بروز لکه های پوستی مقابله می کند. به دنبال محصولات آرایش و بهداشتی ای باشید که مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین داشته باشند. این محصولات می توانند پوست شما را سالم و جوان نگه دارند. برای داشتن پوستی سالم و زیبا چه باید بکنم؟ برس های تمیز کننده برس های تمیز کننده سلول های پوست را تشویق می کند تا سریع تر خود را تجدید کنند. برس کشیدن همچنین باعث می شود که محصولات مراقبتی و بهداشتی بتوانند عمیق تر به داخل پوست نفوذ کنند. این کار باعث می شود که شما پوستی زیبا و سالم داشته باشید. سعی کنید برای این منظور از تمیز کننده هایی که حاوی آنتی اکسیدان ها (مانند چای سبز و سفید)، ویتامین C و اسید های آلفا هیدروکسی (AHAs) هستند استفاده کنید. لایه برداری پوست پوست شما نیاز دارد در هفته دوبار لایه برداری شود. این کار را جدی بگیرید. از لایه بردارهایی که دانه های درشت و نامنظم دارند استفاده نکنید. به جای آن از لایه بردارهایی با الیاف مصنوعی و ریز استفاده کنید. مرطوب کننده ها هیدراتاسیون یکی از کلیدهای اصلی دروازه سلامت و زیبایی پوست است که در مقابل آسیب های اشعه UV و آلودگی ها از شما محافظت می کند و تولید کلاژن و آلاستین را بهبود می بخشد. روزانه حداقل دو بار از مرطوب کننده های غنی از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. این کار را به آرامی و ملایمت انجام دهید. مرطوب کننده شما باید حتما حاوی ویتامین C باشد. ویتامین C از پوست شما در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد و در نتیجه باعث شفاف و درخشنده شدن پوست شما می شود. کرم های دور چشم کرم های چشمی را انتخاب کنید که حاوی هیدروکینون و ویتامین C باشد. برای مقابله با پف زیر چشم می توانید از کافیین و برای افزایش رطوبت می توانید از محصولات حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید. آرایش کردن به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مقدار قابل قبولی از پپتید و گلیسیرین باشند. گلیسیرین باعث حفظ رطوبت پوست می شود و پپتید به تولید کلاژن کمک می کند. شما می توانید از این محصولات قبل از استفاده از مواد آرایشی استفاده کنید یا این که از محصولات آرایشی ای استفاده کنید که حاوی این مواد هستند. برای پوشاندن کبودی زیر چشم می توانید از کرم هایی با رنگ های گرم تر از رنگ پوست خودتان استفاده کنید. درمان در طول شب هر هفته یک شب از ماسک های غنی از آنزیم ها استفاده کنید. کرم هایی که در طول شب استفاده می کنید باید قوی تر باشند. لایه بردار ها و محصولات بدون روغن می توانند در افزایش هیدراتاسیون به شما کمک کنند. به دنبال محصولاتی بگردید که حاوی پلی پپتید باشند. این محصولات باعث جوانسازی و بازسازی پوست می شوند. محصولات حاوی گلیکولیک و اسید سالیسیلیک می توانند در هیدراتاسیون به شما کمک کنند. رتینول نیز برای خوش فرم شدن پوست های نازک، تحریک بازسازی سلولی، کاهش خطوط ریز و درخشندگی پوست مفید است.