چند راهکار اساسی برای حفظ دوستان در شرایط کرونایی

سلامت نیوز:یک روان شناس به بیان راهکار هایی برای حفظ دوستان در شرایط کرونایی پرداخت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان،نیسا محمودی در خصوص دوست یابی در زمان کرونا برای دانش آموزان گفت: برای این مطلب ابتدا باید واژه دوست را معنا کنیم و دوستی در شرایطی که فرد نیاز دارد درد و دل کند و حرف خود را به کسی بزند و راز های خود را با فردی در میان بگذارد و همچنین هنگامی که دوست دارد بقیه به او کمک های فکری بدهند و اظهار محبت کنند، معنا پیدا می کند و به طورکلی در مجموع می توان گفت دوستی یک صفت و خصیصه بسیار عالی است که انسان ها وقتی از آن برخوردار شوند، می توانند از اضطراب، استرس، افسردگی دور شوند. وی ضمن اشاره به اینکه تاثیر هم سالان روی یک فرد بیشتر از اشخاصی است که او با آن ها اختلاف سنی دارد، یادآورشد: البته فردی که بزرگ تر است تجربه بیشتری کسب کرده و بهتر می تواند راهکار ارائه دهد اما این امری متداول است که کودکان و نوجوانان از گروه هم سالان خود تاثیرپذیرتر هستند ولیکن در وضعیتی که با بیماری کرونا مواجه هستیم و دانش آموزان در مدارس حضور ندارند و اگر هم حضور داشته باشند شرایط با زمانی که کرونا نبود و همه در مدارس حاضر بودند و بهم کمک می کردند، در زنگ های تفریح کنار هم بودند، با هم صحبت می کردند، با هم از مدرسه می آمدند و با هم غذا می خوردند؛ فرق می کند، چگونه می توان دوست پیدا کرد و دوستی ها را حفظ کرد. وی با تاکید بر اینکه در شرایط کرونا اگر به دوست خود علاقه دارند باید سعی کنند موجب ناراحتی و بیماری طرف مقابل نباشند، بیان کرد: دانش آموزان با رعایت شرایطی از جمله رعایت فاصله فیزیکی، استفاده از ماسک و دستکش می توانند به دوست خود نزدیک نشوند تا موجب بیماری جمع دوستانشان نشوند. این روان شناس افزود: بنابراین یکی از مسائل دوست یابی این است که رنجیده خاطر و بیمار شدن دوستمان را نپسندیم در گذشته مراقب رفتارها و حرف هایی که بیان می کردیم بودیم که نکند دل دوستمان بلرزد و ناراحت شوند اما در حال حاضر هم باید رفتاری انجام دهیم که دوست ما دچار مشکل و ناراحتی نشود. محمودی با بیان اینکه در زمان شیوع ویروس کرونا دوری و دوستی، شعار خوبی است بهتر دوست باشید و دوست خود را از دست ندهید، ادامه داد: در این دوران که نمی توان دوست یابی کنید و دوستی پیدا کنید، بهتراست از همان دوستی که دارید حفاظت کنید و با او ارتباط داشته باشید. وی با اشاره به اینکه از طریق تلفن و شبکه های مجازی می توان با دوستان در ارتباط بود، اظهار کرد: دوستان از طریق تلفن می توانند با هم ارتباط بگیرند و درد و دل همفکری کنند. این روان شناس با تاکید بر اینکه نمی توان این بیماری را منکر شد، متذکر شد: هنگامی که در وضعیت بحران قرار داریم نمی توانیم بگوییم، چون دوست هستیم یک روز با هم بگردیم تا دوستی خود را ثابت کنیم چرا که ثابت کردن دوستی در هر مرحله ای و در هر بحرانی یک معنایی دارد. آن زمان می گفتیم اگر دوست هستید به هم می رسید دست بدهید و احوالپرسی کنید، ولیکن شرایط الان فرق می کند. قبلاً می گفتیم اگر دوست شما غمگین است او را در آغوش بگیرید و سر روی شانه هم بگذارید و با هم دردودل کنید تا این که مطمئن شوید مشکلات رفع می شود، اما الان وضعیتی نیست که این رفتار ها مورد قبول باشد. محمودی توضیح داد: توصیه می شود دانش آموزان برای اینکه به دوست خود بگویند به یاد او هستند برایش نقاشی های قشنگی بکشند و کنند؛ در زمان های گذشته افراد چطور با هم نامه نگاری می کردند؟ الان چه اشکالی دارد برای هم نامه بنویسید؟ گوشی همراه نداریم یا امکانات پیشرفته هم نداریم. اگر هم داشته باشید مشکلی نیست. با گوشی تلفن می توان با دوستان خود در ارتباط بود، هر از گاهی برای دوستان خود نامه بنویسید و جواب نامه های یکدیگر را بدهید، از موقعیتی که در آن هستید صحبت کنید و موضوعی را با هم به چالش بکشانید و معمایی را حل کنید و داستان هایی را برای هم تعریف کنید. این روانشناس اضافه کرد: ظاهراً به زمانی بازگشتیم که نامه نگاری های کاغذی بود و منتظر بودیم دوستی برای ما نامه بفرستد. بنابراین چرا این کار را نکنیم؟ نامه را به صندوق پست بیندازیم و یک هفته بعد به دست او خواهد رسید چرا که یکی از مسائل احوالپرسی از دوستمان است و این که از دوست خود، همین دوستی که داریم را احوالپرسی کنیم. اگر صحبتی در خصوص دوست یابی بود این مسئله با این که دوستی داشته باشید و او را حفظ کنید، فرق می کند. وی گفت: دوست یابی یعنی دوستی پیدا می کنید و در جایی هستید که از نظر صحبت کردن و رفتاری با هم شباهت زیادی دارید و این دوست را انتخاب می کنید. الان در شرایطی نیستیم که بیرون برویم و بخواهید دوستی را ببینید؛ بنابراین همان دوست خود را باید حفظ کنید و می توانید با آن ها مراوده و صحبت داشته باشید و از احوال هم باخبر شوید. برای هم گل و نامه بفروستید، برای هم قصه تعریف کنید. وی خاطرنشان کرد: شرایطی کنونی اجازه نمی دهد فرد و یا دانش آموز راحت در فضای مدرسه حضور یابد و تغذیه همدیگر را مشترک استفاده کنند. چنین امکان در حال وجود ندارد بلکه اگر دوست خود را دوست داریم باید به گونه ای رفتار کنیم که حفاظت شده باشد و به عبارتی حافظ جان دوست خود باشیم چون اگر یک نفر آلوده باشد قطعاً بقیه را آلوده خواهد کرد و اگر مدرسه می رویم و می بینیم دوست ما حضور دارد و دستکش و ماسک او افتاده است باید به او تذکر بدهید که این برای ما مهم است که شما سلامت باشید. ماسک و دستکش استفاده کند بنابراین در این وادی می توانیم به دوست خود کمک کنیم. حتی از نظر درسی اگر واقعاً سر کلاس حضور پیدا نمی کنند و دانش آموز قوی تری هست و دستاورد نتیجه ای دارد می تواند از طریق دادن جزوات یا نتایج درس هایی که داشته و مطالعه ای که داشت این را به دوست خود بدهد و به او در دروس کمک کند. وی گفت: اتفاقاً دوستی تنها به این معنا نیست که با هم بازی کنند، دوستی بیشتر در اینجا معنا پیدا می کند اگر ما کمک کنیم دوست ما پیشرفت کند و در این شرایط کرونا هم از نظر جسمی سالم باشد و هم از نظر روحی در سلامت کامل باشد و هم از نظر درسی او را کمک کنیم. این می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.