هورمون‌هایی که در خانم‌ها موجب اضافه وزن می‌شوند

سلامت نیوز-*مهسا کسنوی: شاید شما هم جزو کسانی باشید که همه راه های کاهش وزن را امتحان کرده اید اما نتیجه نگرفتید. یکی از مهم ترین نکات برای کم کردن وزن در خانم ها داشتن تعادل هورمونی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، خانم هایی که تعادل هورمونی ندارندمعمولاً سوخت و ساز در بدن آن ها پایین است و به همین دلیل در روند لاغری دچار مشکل می شوند. در ادامه به بررسی هورمون های مرتبط با کاهش وزن می پردازیم. تیروئید مشکل تیروئید شایع ترین نوع به هم ریختن تعادل هورمونی در خانم هاست. کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن هورمون تیروئید کافی ندارد و باعث می شود دچار افزایش وزن شوید .از علایم کم کاری تیروئید می توان به خستگی، تحمل نکردن سرماخشکی پوست، یبوست و افزایش وزن اشاره کرد. استروژن استروژن یک هورمون زنانه است که کاهش سطح آن می تواند باعث افزایش وزن در دوران یائسگی شود. سلول های چربی منبع دیگری از استروژن هستند که کالری را به چربی تبدیل می کنند واز این رو می توانند باعث چاقی در خانم ها شوند . پروژسترون سطح هورمون پروژسترون در دوران یائسگی در بدن کاهش می یابد که این کاهش ممکن است باعث نفخ و جمع شدن آب در بدن زنان شود.از نشانه های کاهش پروژسترون این است که شما حس می کنید، بدن شما نسبت به قبل پرتر و سنگین تر شده است. تستسترون نامتعادل بودن میزان تستسترون، می تواند باعث اختلالات قاعدگی، رشد موهای صورت، آکنه و ناباروری و از همه مهم تر افزایش این هورمون، موجب چاقی در خانم ها شود. انسولین انسولین مسئول تنظیم چربی و کربوهیدرات در بدن است.این هورمون به بدن اجازه می دهد از گلوکز استفاده کند. سطح بالای انسولین در بدن خانم هامنجر به افزایش وزن خواهد شد. هورمون استرس یا کورتیزول کورتیزول معروف به هورمون استرس، به تنظیم فشار خون و سیستم ایمنی بدن کمک می کند .این هورمون به بدن پیام می دهد که باید مواد غذایی با میزان کالری بالا مصرف کند و مقادیر بالای آن در بدن منجر به افزایش اشتها و در نتیجه چاقی خواهد شد. استرس و کمبود خواب دو دلیل عمده در بالا رفتن سطح کورتیزول در بدن هستند پس اگر دوست ندارید چاق شوید بهتر است به میزان کافی بخوابید و سطح استرس خود را در روز کنترل کنید.