قرص آهن چاق می کند؟
سلامت نیوز: آیا می دانید قرص آهن معادل چقدر گوشت یا سایر خوراکی های می باشد؟ به گزارش سلامت نیوز، مسعود وكیلی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران و متخصص هماتولوژی گفت: كم خونی ناشی از فقر آهن با افزایش سن ایجاد می شود و مصرف هر قرص آهن معادل 4 كیلوگرم گوشت قرمز آ هن دارد. از علل ایجادكننده كم خونی می توان كمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیكی، بیماری های مزمن و مسمومیت های دارویی را نام برد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: كم خونی ناشی از فقر آهن در مناطق شمالی كشور به دلیل وجود یك نوع انگل كه به انگل خون خوار معروف است، شیوع بیشتری دارد. وكیلی در ادامه با اشاره به این كه كودكان در سن 2 سالگی به دلیل اینكه در معرض رشد قرار دارند و نیازهای بدنشان به خوبی تأمین نمی شود، دچار كم خونی های حاد می شوند، افزود: كودكان و دانش آموزانی كه دچار كم خونی فقر آهن هستند، همیشه احساس خستگی و ضعف می كنند، این افراد اغلب از ورزش و فعالیت های بدنی دوری می كنند و در هنگام ورزش خیلی زود خسته می شوند، در این افراد تغییرات رفتاری به صورت بی حوصلگی و بی تفاوتی مشاهده می شود. كم خونی فقرآهن به علت تأثیر بر قدرت یادگیری و كاهش آن، موجب افت تحصیلی دانش آموزان شود كه این دانش آموزان باید از سنین 12 سالگی به بعد هفته ای 4 الی 5 وعده از گوشت در رژیم غذایی خود استفاده كنند. وكیلی با بیان اینكه مادران شیرده باید تا سن یك سالگی كودكانشان قرص آهن مصرف كنند، گفت: مادران باید به صورت مداوم از قرص های آهن استفاده كنند، زیرا كودك از مادر تغذیه می كند و اگر او دچار كمبود آهن باشد، كودك نیز به این عارضه دچار خواهد شد. همچنین مادران باردار نیز باید از ماه چهارم بارداری خود تا سن یك سالگی كودكانشان برای پیشگیری از كم خونی مصرف این قرص ها را در كنار قرص اسید فولیك ترك نكنند. منظور از كم خونی های تغذیه ای كم خونی هایی است بر اثر دریافت ناكافی مواد مغذی ایجاد می شوند كه برای درمان كم خونی بهترین و كم خطرترین راه استفاده از مكمل های خوراكی است. درمان با نمك های ساده آهن، همچون سولفات آهن خوراكی، كاملاً مؤثر بوده و به شكل قرص، كپسول یا مایع است كه مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد. چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت می تواند موجب تحریك معده و بروز مشكلات گوارشی شود. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی كه آهن را به میزان كم مصرف كرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن كاهش یابد. همچنین مادرانی كه قبل از بارداری دچار كم خونی نیستند، باید مصرف آهن را در طول بارداری در برنامه غذایی دارویی خود جای دهند.
تماس با کلینیک تبسم جهت مشاوره سکته مغزی و رزرو نوبت
- شماره تلفن: ۶۶۵۶۴۶۷۴ | ۶۶۴۳۶۲۹۱
- ارسال درخواست ویزیت و مشاوره آنلاین سکته مغزی از طریق واتسپ : 09355354332
- زمان پاسخگویی: ساعت ۹ الی ۲۱
سلامت نیوز: آیا می دانید قرص آهن معادل چقدر گوشت یا سایر خوراکی های می باشد؟ به گزارش سلامت نیوز، مسعود وكیلی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران و متخصص هماتولوژی گفت: كم خونی ناشی از فقر آهن با افزایش سن ایجاد می شود و مصرف هر قرص آهن معادل 4 كیلوگرم گوشت قرمز آ هن دارد. از علل ایجادكننده كم خونی می توان كمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیكی، بیماری های مزمن و مسمومیت های دارویی را نام برد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: كم خونی ناشی از فقر آهن در مناطق شمالی كشور به دلیل وجود یك نوع انگل كه به انگل خون خوار معروف است، شیوع بیشتری دارد. وكیلی در ادامه با اشاره به این كه كودكان در سن 2 سالگی به دلیل اینكه در معرض رشد قرار دارند و نیازهای بدنشان به خوبی تأمین نمی شود، دچار كم خونی های حاد می شوند، افزود: كودكان و دانش آموزانی كه دچار كم خونی فقر آهن هستند، همیشه احساس خستگی و ضعف می كنند، این افراد اغلب از ورزش و فعالیت های بدنی دوری می كنند و در هنگام ورزش خیلی زود خسته می شوند، در این افراد تغییرات رفتاری به صورت بی حوصلگی و بی تفاوتی مشاهده می شود. كم خونی فقرآهن به علت تأثیر بر قدرت یادگیری و كاهش آن، موجب افت تحصیلی دانش آموزان شود كه این دانش آموزان باید از سنین 12 سالگی به بعد هفته ای 4 الی 5 وعده از گوشت در رژیم غذایی خود استفاده كنند. وكیلی با بیان اینكه مادران شیرده باید تا سن یك سالگی كودكانشان قرص آهن مصرف كنند، گفت: مادران باید به صورت مداوم از قرص های آهن استفاده كنند، زیرا كودك از مادر تغذیه می كند و اگر او دچار كمبود آهن باشد، كودك نیز به این عارضه دچار خواهد شد. همچنین مادران باردار نیز باید از ماه چهارم بارداری خود تا سن یك سالگی كودكانشان برای پیشگیری از كم خونی مصرف این قرص ها را در كنار قرص اسید فولیك ترك نكنند. منظور از كم خونی های تغذیه ای كم خونی هایی است بر اثر دریافت ناكافی مواد مغذی ایجاد می شوند كه برای درمان كم خونی بهترین و كم خطرترین راه استفاده از مكمل های خوراكی است. درمان با نمك های ساده آهن، همچون سولفات آهن خوراكی، كاملاً مؤثر بوده و به شكل قرص، كپسول یا مایع است كه مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد. چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت می تواند موجب تحریك معده و بروز مشكلات گوارشی شود. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی كه آهن را به میزان كم مصرف كرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن كاهش یابد. همچنین مادرانی كه قبل از بارداری دچار كم خونی نیستند، باید مصرف آهن را در طول بارداری در برنامه غذایی دارویی خود جای دهند.