علایم و علل عمده ترین اختلالات هورمونی

سلامت نیوز:اختلالات هورمونی ممکن است بر اثر عوامل ژنتیکی گرفته تا مشکلات در رژیم غذایی ایجاد شوند. هرگونه تغییر کوچک در هورمون ها می تواند علایم خاصی را به دنبال داشته باشد که در آینده شما نیازمند تشخیص آن ها خواهید بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،عناصری شیمیایی هستند که توسط غدد درون ریز تولید می شوند. این ترکیبات عملکردهای تنظیم کننده دارند و قسمت های مختلفی از جمله ظاهر فیزیکی بدن، وزن و جنبه های عاطفی و ارگانیک شما را تحت تأثیر قرار می دهند.ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید: علایم مشکلات هورمونی مشکلات پوستی: آکنه، بثورات پوستی، تغییر رنگ و حالت پوست (سفت یا چروکیده شدن آن) افزایش یا کاهش وزن ریزش ناگهانی و سریع مو مشکلات بینایی تغییرات خلق و خو افسردگی یا اندوه ناگهانی قاعدگی های شدید یا طولانی درد معده یا التهاب شکم گرفتگی های قاعدگی بسیار دردناک قاعدگی های نامنظم یا حتی قطع شدن قاعدگی لخته شدن خون قاعدگی درد در قسمت پایین معده یا تخمدان ها لکه بینی بعد از قاعدگی انواع اختلالات هورمونی پرکاری تیروئید یک مشکل هورمونی و متابولیکی است که در آن غده تیروئید بیش از حد هورمون تولید می کند.این شرایط اختلالات بسیار جدی به همراه دارد. کاهش وزن یکی از مشکلات معمول ناشی از پرکاری تیروئید است. کم کاری تیروئید در این مورد، شرایط برعکس است به این معنی که شما با تولید کم هورمون های تیروئید دچار اضافه وزن خواهید شد. ناباروری، کم اشتهایی، بیماری گواتر، خواب آلودگی، ورم بدن و دور چشم برخی از عوارض کم کاری تیروئید هستند. تعادل نداشتن استروژن زنان گاهی از عدم تعادل یا افزایش سطح استروژن رنج می برند. این افراد بسیاری از علایمی را که برای مشکلات هورمونی ذکر شد تجربه می کنند.به یاد داشته باشید که فیبروم رحم و کیست پستان نیز ممکن است از عوارض این مشکل هورمونی باشد. افزایش کورتیزول کورتیزول هورمون استرس است. این هورمون یکی از هورمون های اصلی در بدن است که کمک می کند خلق و خوی تان را کنترل کنید، در مواقع لازم بترسید و انگیزه بگیرید. افزایش هورمون کورتیزول در بدن مشکلات جدی ایجاد می‎ کند. کورتیزول زیاد معمولا با افزایش وزن، نوسانات خلقی، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی و خستگی همراه است. توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات هورمونی آنتی اکسیدان هایی مانند آب پرتقال، آب لیمو یا آب قره قات مصرف کنید. مصرف ویتامین A ، B ، اسید فولیک و ویتامین D را افزایش دهید. کلسیم، منیزیم، کروم، سلنیوم، روی، ید و همچنین امگا 3 بیشتری مصرف کنید. روغن دانه کتان بخورید. با ورزش و مدیریت استرس سبک زندگی سالمی داشته باشید. از گذراندن ساعات زیاد مقابل رایانه یا تلویزیون خودداری کنید زیرا امواج منتشر شده از این وسایل باعث تغییرات سیستم غدد درون ریز می شوند. بنابراین، کمی آفتاب بگیرید و از هوای تازه لذت ببرید.